我想知道瘦身要注意什么，都有什么方法

女 | 26岁 2013-03-24 16:31:32 1人回复来自

健康咨询描述：本人比较胖快160斤了好多的衣服都穿不了了，看着别人的身材那么好，男朋友虽然没怎么说，但我还是明白的。我想要瘦身啊！

想得到怎样的帮助：我想知道有什么方法可以有效的减肥

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2013-03-24 16:35:35 我要投诉

运动疗法主要是通过各种运动增加身体能量消耗，达到减肥的目的。运动不仅是能量消耗增加，还能尽可能的避免节食引起的体内肌肉、水分的丢失以及代谢降低。手术减肥法是一种通过外科手术达到减肥效果的方法。常见手术有两类：胃肠道手术和去除局部脂肪手术。进行体育运动，增加能量消耗,从而减少体内脂肪的生成与堆积。在空气新鲜的环境慢跑减肥方法对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动

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