害怕见陌生人懒不能集中精神

      病情分析：
      你的情绪不好，低落，自信心不足。
      指导意见：
      你好！我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，多运动。跑步，打球，交友，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。二、增强自信。可以从做的一件件小事中去感受做成事情的成就感，愉悦感。重新新的生活，提升自信，强大自己的内心。三、如果自我调节不满意的话，请及时到医院看精神科，在医生的指导下调整自己的心态和情绪。祝你幸福快乐！
      

      你描述的状况主要是抑郁症表现，抑郁症是精神卫生专科疾病，发病原因复杂，主要表现是情绪低落，思维迟缓，意志活动减少，睡眠障碍，兴趣下降，快感减少，躯体不适等，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗，家人给予心理支持，及时疏导不良情绪。
      

      你好，根据描述，你目前需要看心理医生。童年的成长经历的确对你目前的症状有影响，但是你现在是成年人，不要老用父母的教养来做借口。只有你自己救自己。自信，吃苦耐劳，接纳自己的不足，真诚对待妻子，朋友。克服自卑，搞好人际关系，每天找到自己五个优点，提升自己的价值感。
      
      以上是对“害怕见陌生人懒不能集中精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！