我太瘦我想长胖吃些什么呢

      病情分析：
      增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健
      指导意见：
      偶尔吃点山楂开胃，还有要保持水分，保持心情愉快（心宽则体胖），睡眠充足，饮食规律。要胖并不是要不动的，平时做一些无氧运动有助肌肉增长，如短跑啊、跳高跳远
      

      病情分析：
      您好，首先要注意劳逸结合，保持充足的睡眠。，同时要增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。
      指导意见：
      多吃一些奶油、果酱、糖类，果汁，肉类，面食，杏仁、腰果、花生瓜子等高油脂、高糖类食物来增加热量最管用，这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮起来
      

      病情分析：
      脾胃功能低下，气血不足都会导致这种情况的发生。
      指导意见：
      建议你多增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。平时多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等。
      还有建议你多锻炼身体，保持心情的愉快即可。
      
      以上是对“我太瘦我想长胖吃些什么呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！