太瘦了，想长胖，有什么方法吗？
男 | 25岁 2020-04-19 14:56:13
2人回复
来自青岛市
健康咨询描述： 平常有锻炼，可能消耗量大于摄入量了，越来越瘦，想减小运动量，再吃什么比较好？那些各种粉的补剂有用吗？
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医生回复区
2020-04-19 14:59:54 我要投诉
现在还是青春期，消耗量比较大，出现越来越瘦的情况，如果想适当增肥的话，建议可以多摄入三高食物，即：高热量、高蛋白及高胆固醇的食物，可以达到增肥的效果，同时注意劳逸结合。
2020-04-19 15:02
匿名追问
哪些食物是三高食物？
2020-04-20 09:39医生回答：
牛羊肉、鸡蛋、牛奶等。
2020-04-20 20:06
匿名追问
请问可以适量的吃一些肯德基麦当劳这种东西吗？
2020-04-21 16:39医生回答：
一个月吃1~2次可以。
2020-04-19 14:59:07 我要投诉
病情分析：
太瘦，或者太胖，都跟个人体质有关系，瘦人本身消耗量就比正常人大，消耗快，所以，如果再经常锻炼
指导意见：
就容易更瘦，适当减少锻炼，多吃油腻食物，多睡觉，增加睡眠，吃蛋白质含量高的食物，减少消耗，增加进食量，可能会对体重增加有所帮助。
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