健康咨询描述: 从小就内向,一直手淫,经常烦躁不安,不敢说话没有社交能力不会沟通,腰部酸痛。我该怎样改变自己的性格状态,让自己敢说话
您好!平时要调整好自己的心态,积极地面对生活,学会自我缓解压力,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间,保证充足的睡眠,避免太大的思想压力,祝早日康复。
可是我跟身边的人没话说,也没有人愿意和我说话啊,每天只有一个人座在角落里,很孤僻,上面的道理我也知道,可就是不敢主动与人沟通,看见不熟悉的人除了紧张大脑一片空白,不知道自己活着还有什么意义?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线