长期失眠。恐惧症，自卑，
女 | 23岁 2019-04-27 01:43:52
2人回复
来自赣州市
健康咨询描述： 将就一年多，会长期性失眠，自卑性突出，恐惧症明显，不敢出门。害怕与人接触。相处。
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医生回复区
2019-04-27 01:54:15 我要投诉
病情分析：
你好。你现在的自卑，社交恐惧，失眠的状况考虑与你的家庭成长环境，工作生活压力，缺乏自信心以及性格等因素有关系。
指导意见：
建议大胆的走出去，和别人交往。多参加集体活动，锻炼自己。确立自己的目标，努力实现，增强自信心。积极的锻炼身体，增强体质。规律作息时间。有必要的话，找当地的的心理咨询师进行1对1咨询，他能帮助你走出困境！
2019-04-27 01:59
ask907079286b
追问
嗯。都是有原因的。可是怎么样去解决问题呢。
2019-04-27 02:11医生回答：
社交恐惧就是要学会主动与别人交往，多锻炼。自卑要通过确立自己的目标，努力实现，增强自信心！
2019-04-27 02:17
ask907079286b
追问
失眠呢，，
2019-04-27 02:23医生回答：
失眠一要解决心理的问题。规律作息时间，睡前不玩手机，热水泡脚，喝牛奶等。
2019-04-27 04:31:33 我要投诉
试着慢慢改变自己，既然能认识到自己的不足，相信你一定能够改变，多与同学朋友接触，多与她们交流，多做一些自己喜欢的事情，把快乐分享给她们，不要总想一些不开心的事情，慢慢来，不要着急会好起来的。
疾病百科| 恐惧症
挂号科室：精神病科、心理咨询
温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。
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