晚上睡不着怎么办晚上睡不着怎么办

      病情分析：
      你好,口服七叶神安片，脑灵素等试试.
      指导意见：
      白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      

      病情分析：
      你好，这种情况怀疑是神经衰弱引起的，精神紧张，工作生活压力较大可以诱发。
      指导意见：
      可以服用安神补脑液进行治疗。治疗期间，注意休息，不要吃辛辣食物，不要喝浓茶咖啡等饮料
      

      失眠的原因很多，现在的年轻人睡前会看手机，电脑会导致有一个叫强迫性的晚睡症。睡眠是需要我们保持一个良好的生活习惯，按时按点就寝，，因为睡眠本身是需要大脑神经保持一个平静的状态，所以睡前不要做剧烈运动，不要去喝些饮料呀，不要去看一些视频，训练自己养成良好的作息规律。
      
      以上是对“晚上睡不着怎么办晚上睡不着怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠，确实是非常困扰我们的一个目前为止很普遍的一个症状，出现失眠，它有多方面的因素，有躯体方面的疾病，有精神压力过大，因此您应该有针对性的去调理，首先建议您到医院去做一个检查，看是否有器质性的问题所引发的失眠，另外就是可以做一些心理的疏导。