白天嗜睡夜间失眠的症状

      目前这种情况建议你要放松心情，一定要好好工作，然后饮食上营养搭配合理，而且要睡眠充足，这种情况是属于生活压力大导致的，所以好好工作，然后生活就会好起来的，不要太担心，只要努力付出肯定就有回报的。
      

      你好啊，建议你保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起"入睡条件反射"。白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。