失眠1个多月，目前对什么都不感兴趣，

女 | 23个月 2014-02-08 13:35:05 1人回复来自

健康咨询描述：来没有睡好过一个好觉，但是精神面貌又是像睡了的，头不痛，也没有其它哪里身体不适。我真的不知道怎么办了，一天什么都不想做，对任何事情都没有兴趣

曾经的治疗情况和效果：抽过血，吃过中药，安眠药

想得到怎样的帮助：想马上治好睡眠，像正常人一样。知道困，不想依赖药物

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2014-02-08 14:06:28 我要投诉

      您好，您已经在心理上和身体上受到了严重的失眠发病困扰，建议您尽早进行相关调节才好。首先要学会心理上放轻松些，生活压力使人精神紧张，白天工作、学习、生活中的许多事情或许会强烈影响你的情绪以至于夜晚也无法入睡。所以，在睡觉之前要抛开种种杂念，放松心不能，同时，要消除对失眠的恐惧心理。
      在对失眠进行调节和治疗的时候也要注意充分做好身体和心理上的放松，有意识的使自己的活动遵循正常的自然节奏，保持平稳的心态，对睡眠大有帮助。
      如果自我的情绪和睡眠状况经过一段时间还是无法解除的话，建议及时就医接受专业检查和治疗，预约免费。