健康咨询描述: 妈妈说最近她晚上总是睡不着.不知道什么原因她都有些害怕晚上.一到晚上她更清醒了.爸爸说看着妈妈最近都有些瘦了而且白天饭也不怎么多吃了.所以我问问医生看失眠该如何调理呢
想得到怎样的帮助:失眠平常该如何调理呢
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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