身体太胖.想减肥.不知道怎么减肥合适

      病情分析：
      这种情况，可以选择减肥的。
      指导意见：
      要注意少吃，不能吃油腻的食物，要好好运动才可以。

      病情分析：
      你好，减肥每天都要做有氧运动.每天半小时的快跑和有氧运动，关键是坚持，但要注意劳逸结合。
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.

      病情分析：
      你好，最好的减肥方法是运动减肥、
      指导意见：
      适当的控制饮食，合理的运动，健康减肥是最好的，不反弹.晚上临睡觉前最好不吃东西。
      以上是对“身体太胖.想减肥.不知道怎么减肥合适”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食。
      指导意见：
      建议您一日三餐，注意营养搭配合理，不要摄入过量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃饭前先喝汤，大量运动，多喝白开水，能燃烧脂肪。