感觉整个人都傻了、呆了，是抑郁了吗？
健康咨询描述： 我姐姐27岁了，最近工作感觉有难度，做不好，现在害怕的东西太多，害怕出错，害怕工作做不好，害怕孩子不认她，害怕很多，一点儿自信都没有，她以前很要强的，现在感觉整个人都傻了、呆了，没有思想，脑子不转了，是得了抑郁症吗？:
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你好，是焦虑症的表现。焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。建议自我反省，把潜意识中的痛苦和自己的朋友说一下，这样能够有效地改善下焦虑；自我松弛，就是在你心情好的时候，想象一些坏的事情，然后让这些情节重复的出现，这样慢慢的就不会感到焦虑了；自我刺激，如果自己在焦虑的时候可以用其他的事情吸引过去，比如找一些书看等，忘却痛苦的是，这样能够有效的防止胡思乱想再产生其他病症。平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力。
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