我晚上睡不着觉怎么办？

      病情分析：
      你好这位朋友，根据你的描述，考虑是浅睡眠的表现，与多种因素有关系，可以服用药物调理。
      指导意见：
      建议你在医生的指导下服用维生素b1片、谷维素片、安神补脑口服液治疗，按时睡觉，避免刺激。
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
      

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑等负面情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一时无法解决，使你内心容易产生较强的焦虑等负面情绪，这种较强的负面情绪，就容易影响到你的正常睡眠状态，也容易让你从睡眠中醒来。因此，我建议你，当前你需要先针对你所叙述的晚上睡不着觉的症状，可以考虑到医院神经内科作进一步检查诊断，如果排除器质性疾病引起的可能性的话，那么，你就需要帮助自己尝试做好自我心理调节，学会理解和接纳，遇事保持自己情绪处于基本稳定状态，增强抵抗焦虑的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      
      以上是对“我晚上睡不着觉怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      如果身体检查均正常，则可能是负面情绪积累导致失眠。建议积极调整心态，多到大自然里走一走，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等，释放负面情绪，晚上不要熬夜，放松心情入眠。