每天坚持锻炼

      病情分析：
      生命是在于运动的，坚持锻炼身体是有利于身体的健康的。
      指导意见：
      一般一天跑步在2000m左右是比较合适的，重在坚持了。

      病情分析：
      这个情况出现考虑是属于适当活动即可，
      指导意见：
      你描述的问题我建议及时早晚，一般半小时即可的。

      病情分析：
      这个一般支这动锻炼，就是看你运动的效果，和时间无关是看你的运动量的，所以你就多运动
      指导意见：
      就可以让你的身体这些更好一些，达到这个运动和强身健体的目的的，所以你就多运动渐近的锻炼。
      以上是对“每天坚持锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！