女孩怎么减肥才能瘦下来用什么办法

      你好，朋友你好，实际没有你想象的那么严重建议控制饮食，运动瘦身，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢，练习呼啦圈可以瘦腰。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心，坚持就是成功。你放心，你的情况会好转的
      

      你好，减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.平时少吃多运动,如跳绳、跑步等。不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西。长久坚持，相信你一定会瘦下来的。