治疗失眠最好的方法什么比较好

男 | 38岁 2015-01-17 10:15:56 2人回复来自

健康咨询描述：您好大夫，有一些问题想向您请教一下，最近因为工作调动的问题，晚上常常失眠，想改善一下睡眠质量，想了很多的办法，让自己白天很累，然后睡觉之前喝牛奶等等但是都没有什么效果，去医院检查大夫说还是让我自己自我调节一下比较好。

想得到怎样的帮助：失眠的原因都是什么？

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2015-01-17 11:56:13 我要投诉

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