请问失眠了会是什么原因

女 | 26岁 2015-02-04 09:26:58 2人回复来自

健康咨询描述：这两周晚上休息易失眠，每次睡到凌晨两点就醒了，后面时间怎么也睡不着，在床上翻来覆去，精神不佳，了解是什么原因。

想得到怎样的帮助：请问失眠了会是什么原因

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2015-02-04 09:30:14 我要投诉

你好，失眠，中医指不寐、不得眠。是指由于各种原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难，频繁醒来、多梦以及早醒等形式。

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2015-02-04 09:30:26 我要投诉

你好1)心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。(2)生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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