经常后半夜失眠睡不着咋办？

女 | 39岁 2015-05-25 10:17:30 2人回复来自

健康咨询描述：最近总是失眠是不好觉，难受的不行，这个要怎么办呢？睡不好第二天一点精神也没有，怎么来调节下呢？可以吃些什么？

想得到怎样的帮助：经常后半夜睡不着失眠咋办？

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黄健黑龙江省第二医院主治医师擅长: 小针刀，穴位埋线，火针，针灸推拿、脾胃不调，中医儿帮助网友：9473称赞：1

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2015-05-25 10:20:14 我要投诉

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

刘静 山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 婚恋情感、亲子关系、职场压力、人际交往、心灵成长、帮助网友：21078称赞：4

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2017-08-20 07:15:31

      病情分析：
      你描述的状况符合睡眠障碍，睡眠障碍是精神卫生疾病常见伴发症状，需要在精神科医师指导下规范服药治疗。
      指导意见：
      睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅易醒等，一般食物调整难以改善，建议到正规医院的精神科就诊，在医生指导下规范服用镇静催眠药物治疗。

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