吃什么能有助于皮肤美白啊？

女 | 26岁 2015-07-03 10:20:44 2人回复来自

健康咨询描述：我原来皮肤挺白的，自从学车后练车练了一个月，这皮肤就黑的像黑炭似的，也用美白产品什么的就是不管用，我觉的皮肤黑了，自己也丑了很多，有什么好的办法能快速美白啊。

想得到怎样的帮助：多吃什么有助于皮肤美白啊？

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2019-10-14 14:07:37

你好，根据你的叙述，可以多吃一些新鲜的水果，蔬菜，水果蔬菜中含有大量的维生素C，维生素C对美白有很好的效果。荞麦面，富含超多的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸可以维持肌肤年轻，可以保住肌肤中的胶原蛋白保持好皮肤的弹性。

yfss2012 其他帮助网友：27581称赞：67

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2015-07-03 10:29:03 我要投诉

您好，多摄入富含维生素C的食物。化学实验证明，黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。因此，多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。您可以选择一些美白的产品。