没有不舒服，就是想减肥

      病情分析：
      减肥的方法：早餐的分量降至原来的一半.中餐和晚餐：只吃一小平碗饭,多吃蔬菜,可以吃2到3根肉丝,可以喝无油的汤一碗.晚上实在受不了就吃水果和水.就这样坚持一个星期的痛苦,
      指导意见：
      然后你就适应了,再坚持一个月.你会发现少了,此时注意营养的添加,食谱同上。
      

      病情分析：
      你好，肥胖，考虑与运动少，脂肪进食多引起。
      指导意见：
      建议合理搭配饮食，多吃蔬菜，减少肥肉摄入，增加运动，可以在早晚出去跑跑步，长期坚持才能看到效果；减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功，祝你如愿。