全身肥胖怎么办？

      病情分析：
      你好，控制饮食，多食新鲜的蔬菜水果，尤其是避免油腻食物的过多摄入，避免暴饮暴食。
      指导意见：
      另外适当增加运动，促进体内脂肪消耗，每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果，仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

      病情分析：
      多吃蔬菜少吃面食早睡早起勤锻练多运动有科学的控制饮食
      指导意见：
      经常锻炼运动只只要身体健康有科学的控制饮食
      

      病情分析：
      全身肥胖，原来180斤，现在是160多斤，还想减肥，锻炼身体也没有用
      指导意见：
      要想减肥，首先要控制饮食，以前十分饱，那现在就吃六七分饱，然后适当锻炼，保证充足的睡眠，不要熬夜，饮食要以清淡为主，保持乐观的心态，排便要通常，重要的是要坚持，坚持就会达到目的。
      
      以上是对“全身肥胖怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！