病情分析:
很高兴认识你,根据你所说的情况,年龄偏小,要减肥得健康减肥哦,不要喝减肥药哦
指导意见:
建议你少吃甜食,忌生冷辛辣忌饮酒忌饮料,多吃菜瘦肉加强营养,喝点牛奶,多运动哦
病情分析:
减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的,每天坚持运动1小时,跑步、打球、仰卧起坐等都可以
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
病情分析:
减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼,是需要过程的,节食和减肥药物对身体的健康不利,应该避免。
指导意见:
根据自己身体的实际情况进行合理地锻炼,适量进行,长期坚持,同时合理饮食,避免高热量高脂肪食物的不当摄入,逐渐地改善减轻,达到理想的状态。
以上是对“我想减肥有什么办法可以变瘦拍腿可以”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,减肥指运用药物,饮食、运动、中医经络,心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象,设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型,以此为基础,合理修正导致肥胖的行动。
指导意见:
建议您游泳减肥,若在水中游100米,消耗100千卡热能,相当于陆地跑400米,或骑自行车1000米,或滑冰1500米。另外“由于水波浪的作用,不断对人体表皮进行摩擦,从而使皮肤得到放松和休息,所以经常游泳的人,都有一身光洁、柔软的皮肤”。
病情分析:
您好,根据您的情况是有打算减肥瘦身的情况出现,需要合理均衡饮食
指导意见:
建议您积极地合理均衡饮食,通过长期持久的运动锻炼科学的瘦身处理,养成好的生活习惯祝健康
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