我想减肥，有什么可以介绍的

      如果有想减肥的话，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下合理控制三餐进行有氧运动减肥，每天坚持两个小时的跑步运动，有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述益生菌可以服用，但是不会减肥。
      指导意见：
      减肥路上没有什么捷径可走，只有少吃多运动才能健康减肥，不要相信减肥保健品，希望我的回答对你有所帮助。

      病情分析：
      您好，减肥的话建议您注意健康减肥，避免使用药物减肥的
      指导意见：
      减肥的话建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。祝您健康
      以上是对“我想减肥，有什么可以介绍的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      益生菌可以预防腹泻、缓解乳糖不耐症、预防阴道感染、增强人体免疫力、缓解过敏、降低血清胆固醇、预防癌症、抑制肿瘤生长。但是对减肥效果不是太好的，减肥最好的办法就是控制饮食和增加运动，平时少吃油腻高脂煎炸的东西，多吃点水果蔬菜之类的，每天坚持有氧运动，比如跑步，游泳，练瑜伽等等，只要坚持下去，减肥很明显的，而且不容易反弹。