我想瘦下来，可是瘦也瘦不下来，怎么办？

      目前出现体重144斤，多考虑有些偏胖，多考虑是跟服用药物也有一定的关系！建议不要使用减肥产品或吸脂手术方法会有一定的副作用！推荐有氧运动方法，每天坚持两个小时的走步运动，有助于体重下降也有利于身体健康，建议坚持住。
      

      病情分析：
      你好，这种情况考虑减肥药都有一定的副作用，长期服用会有一定不良反应
      指导意见：
      还是通过加强运动，饮食控制，生活规律来减肥效果会比较理想，没有副作用。
      

      病情分析：
      你好，如果想减肥的话，可以采取健康减肥，配合运动进行减肥
      指导意见：
      我给你的建议是，平时不能吃辛辣油腻的食物，多吃一点水果蔬菜，适当的进行身体的锻炼。
      
      以上是对“我想瘦下来，可是瘦也瘦不下来，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个年龄如果单纯是肥胖，没有其他慢性病，应该问题不大，饮食很好的控制，配合运身体即可。
      指导意见：
      减肥不是很难的事情，关键是要持之以恒的坚持。不建议你用药剂改善。饮食中少吃油腻和辛辣，尤其控制好晚餐，每天运动一个小时即可。
      

      病情分析：
      体重超标是你的食物结构有问题引起的，油脂类，淀粉类的食物太多，改变一下饮食习惯就慢慢瘦了。
      指导意见：
      你现在吃营养药21金维他，一次一片，一天三次，饭后吃。食物多吃豆类，鸡蛋、绿叶菜，紫菜，海带，鱼。米丶面，油，肉的量减少三分之二。
      

      病情分析：
      您好，你说的情况应该从生活习惯调理饮食习惯调理会成功减肥的。
      指导意见：
      减肥最好方法是节食加运动。建议你平时多喝白开水，多吃新鲜蔬菜水果，吃饭七八分饱，少吃主食，坚持每天早晚锻炼身体。
      

      病情分析：
      您好，根据你所描述的情况，产后四个月想减肥，你可以参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你不要紧张，放松心情，保持心情愉快，可以适当的多参加一些体育锻炼，跑步，转呼啦圈，练瑜伽都是很好的减肥的办法。
      
      以上是对“我想瘦下来，可是瘦也瘦不下来，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      像你这个情况一般是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。
      指导意见：
      首先要管住你的嘴，动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴食。