健康咨询描述: 放假时间差不多日夜颠倒,失眠多,怎么办?
想得到的帮助: 放假时间差不多日夜颠倒,失眠多,怎么办?
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你放假时间差不多日夜颠倒,由于睡眠节律紊乱而导致的失眠
指导意见:
建议您最好经常白天少睡或不睡,晚上定时睡眠,慢慢适应了就会好的,实在不行,晚上睡前可以服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服药
病情分析:
根据你的描述,放假了,精神就放松了,生活也不规律了,就会出现你所描述的这种表现,需要及时的调整。
指导意见:
建议你,调整自己,生活规律,每天晚上,十点以前睡觉,早晨六点左右起床,是需要一个过程,一日三餐,正常生活,调整过来,
病情分析:
你好,失眠一般由于心血虚,精血空虚,建议吃复方阿胶浆,归脾丸
指导意见:
天王补心丸,酸枣仁汤,酌情用点安定片,谷维素,戒烟酒,加强锻炼,注意加强休息
以上是对“放假时间差不多日夜颠倒,失眠多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线