健康咨询描述: 日夜颠倒的生活,以前白天可以睡觉,现在白天都睡不着,晚上又要上班,白天想睡觉但是失眠,买了安神补脑液,不知道有没有用,长期这样日夜颠倒会有哪些不好的危害啊
你所说的这种长期的生活状态不规律,可能会对身体健康状况,比如说你的食欲神经功能和心脑血管系统造成一定的不良影响,另外还可能会对患者的性格,思维情绪状态造成一定的不良。
你好,从以上情况来看,主要表现为上班导致日夜睡眠节律颠倒,口服过中成药效果不理想,睡眠节律不佳可能会导致情绪不稳定以及焦虑烦躁,也可能会进一步影响生活质量,影响到睡眠认知和行为
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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