我减肥,我的理想体重90斤{[OnlyChar
保密 | 0个月 2017-02-07 15:57:24
2人回复
来自泰安市
健康咨询描述： 我年龄16，身高1.50cm，体重110斤，住校每天几乎不活动，肚子腿部肉较多，控制饭量能减下来吗？
想得到的帮助： 减肥，我的理想体重90斤{[OnlyCharacteristic!!!No.1
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2017-02-07 16:05:45
病情分析：
控制饭量可以减肥。你原来长期用过激素药物吗？用激素容易胖。
指导意见：
你的标准体重应该就是90斤。增加粗纤维食物摄入。不能吃煎炸食物，杜绝垃圾食品零食，不能喝饮料少吃面类食物，就瘦了。
2017-02-08 10:38:15 我要投诉
病情分析：
你好，饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼，加上长时间的坐着是肥胖的原因，合理饮食适量运动是很有必要的
指导意见：
1、三餐合理均衡，吃至七八分饱即可，少吃零食，多喝白开水，少喝碳酸类饮料
2、多加锻炼，尤其是一些减肥效果很好的有氧运动，例如：慢跑、骑单车等，贵在坚持
3、坚持早晚按摩，同时搭配使用波颜婷，以草本植物为原料，质地细腻，触手生温，涂抹后与肌肤相融，强力渗透，瞬间吸收，直达机理，通过简单按摩，使有效成分快速溶解脂肪团，快速帮助减少脂肪堆积。
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