很想瘦到90斤，现在有110，可以怎样呢

      病情分析：
      您好，您可以通过饮食调节和运动来健康的减肥，不可节食或使用减肥产品
      指导意见：
      建议您平时饮食以清淡易消化为主，多吃水果蔬菜，适量主食，忌油腻油炸，高脂肪，高热量，高糖食物和各种膨化食品，多运动，如慢跑，空中蹬自行车等，坚持锻炼，减少脂肪堆积
      

      病情分析：
      你多高呢？我可以帮你计算一下体重是否超标。蜂蜜不减肥。
      指导意见：
      锻炼没有什么效果。可以调整饮食结构。不能吃煎炸食物，不能喝饮料。控制零食就瘦了