健康咨询描述: 皮肤暗淡无光,嘴苦,咳嗽。经常失眠,便秘
想得到的帮助: 槐花,玫瑰花,茉莉花 可以一起泡水喝吗
病情分析:
您好,您的情况要及时的调整失眠,平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
指导意见:
平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。严重的情况.可服用谷维素、B1和安定来调理
病情分析:
患者,女,39岁,出现皮肤暗淡无光,最苦,咳嗽,经常失眠便秘。
指导意见:
建议患者多运动,多吃蔬菜水果,晨起大口喝温蜂蜜水,这样可以促进肠蠕动,通便,且每日定时大便。吃点助睡眠的食物或药物调整睡眠。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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