健康咨询描述: 你好!知道鬼压床吗?我就是这种情况。但是,我是经常性!!!我睡十次觉八次出现这种情况。我可以清楚的感受到每次醒来都比上一次困难。我真的快撑不住了,今天差点就醒不过来了。请帮帮我,拜托!!!
病情分析:
你好你所说的也就是梦靥,每个人都有主要,和自己睡觉姿势不当有关系,而且尽量舒适睡姿为主。
指导意见:
不要把手放在胸前同时尽量侧卧位,而且枕头不宜高低不合适,同时不要遮掩口鼻,而且不要蒙头大睡,同时对睡觉不要有恐惧感。
病情分析:
你好,这种情况有可能和你平时过度紧张劳累及压力刺激,作息不规律等有关系。
指导意见:
建议平时适当减减压,多寻求支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,白天尽量少睡,晚间避免熬夜,可以吃点牛奶,安神补脑液等改善睡眠,保证睡眠环境的安静舒适。
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