你好,如果长期失眠这种情况一般是由于精神压力过大,紧张,焦虑。或者是神经衰弱以及环境改变的多种原因都可以引起的。建议平时应该调理心情,每晚睡前可以多用温水泡脚,不要饮浓茶,咖啡或者是各种饮料。如果调理不好,可以服用镇静安神的药物。
病情分析:
你的病情属于中医不寐病范畴,中医认为主要是心肾不交引起的症状
指导意见:
注意精神调节,做到喜怒有节制,解除忧思焦虑,保持心情舒畅睡前不喝咖啡浓茶,避免过度兴奋,口服枣仁安神胶囊调理
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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