健康咨询描述: 你好我是一名消防员我感觉身体特别不协调上身力量特别好下身就不行而且我的手臂肌肉特别僵硬怎么办
病情分析:
这种情况应该与您平时的锻炼不太均衡有关系,如果没有疾病,只需要适当的针对性的锻炼就可以了。
指导意见:
可以针对性锻炼,就是指的针对您的薄弱的肌肉群进行锻炼,在网上可以查到比较好的锻炼视频可以看一下
病情分析:
您好,这样子的话可以每天运动的,还有多补充优质蛋白质的食物
指导意见:
这样子的话可注意饮食清淡的,还有可注意补充优质蛋白质的,每天运动的,和做负重的运动的,这样子的话比较好的。
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