有什么简洁的办法可以减掉腿部和肚子上的赘肉

女 | 20岁 2017-06-06 12:27:25 3人回复来自西安市

健康咨询描述：有什么简洁的办法可以减掉腿部和肚子上的赘肉

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陈常云日照市中医医院副主任医师擅长: 慢性乙型肝炎,原发性高血压,冠心病帮助网友：19172

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2017-06-06 13:01:40 我要投诉

      病情分析：
      你好，运动与饮食上结合起来比较安全健康有效，平时饮食上均衡有规律，每餐七八分饱即可，适量多喝水多休息尽量不要熬夜。
      指导意见：
      你好，再就是坚持下去适量的运动，比如跑步，高抬腿，转体运动，局部按摩等，每次最好半小时以上，坚持效果最佳。

王丽泊头市中医医院主管护师擅长: 支气管肺炎,小儿感冒,咳嗽,感冒,肠炎,肺炎,腹泻帮助网友：3145称赞：4

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2017-06-06 12:57:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，您咨询说用什么简洁的办法可以捡减掉腿部和肚子上的赘肉
      指导意见：
      想减赘肉的话，最好的方法就是适当运动，建议您可以做仰卧起坐。跳绳都可以有效减去赘肉的

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陈永利主治医师擅长: 高脂血症,冠心病,心肌炎,气管炎,糖尿病,脑出血, 帮助网友：1733

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2017-06-06 13:28:42 我要投诉

      病情分析：
      你好！减肥没有特效的办法，每天消耗大于摄入就会有减肥的效果！
      指导意见：
      建议从饮食运动上入手，可以请健身教练指定减肥计划，做合适于减肚子和腿运动
      以上是对“有什么简洁的办法可以减掉腿部和肚子上的赘肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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