经常睡不好，刚刚买了褪黑素
女 | 28岁 2017-06-06 19:14:19
3人回复
来自合肥市
健康咨询描述： 经常睡不好，刚刚买了褪黑素，结果看到网友说晚上吃了会影响第二天的精神状态，请问是这样吗？褪黑素是激素吗？
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医生回复区
2019-03-02 06:50:35 我要投诉
一个人引起失眠的原因很多，真正有器质性的疾病，引起的很少，大部分都是因为感情生活，工作方方面面的压力，给你造成的，寻找这些原因，处理好这些事情是关键的.褪黑色素是一种天然的有助改善睡眠的保健食品，可以使用一部分
2017-06-07 04:58:00 我要投诉
病情分析：
你好,失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食.
指导意见：
可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
以上是对“经常睡不好，刚刚买了褪黑素”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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