健康咨询描述: 小腿粗,大腿也粗,如何快速瘦腿 以前能穿的裤子,现在穿不了了,现在86斤,以前75斤,仅仅一年
如果想减肥的话,还是建议保证营养前提下,合理控制三餐,进行有氧运动减肥,建议每天坚持两个小时的走步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果,减肥的过程是个坚持的过程,坚持住才能够减肥成功。
病情分析:
想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。
指导意见:
慢跑,但是一定要记住慢跑之后一定要做压腿,这个方法呢瘦得比较慢,但是只要坚持下来,一定会达到效果的。注意饮食合理。
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