健康咨询描述: 你好医生我今年28岁,身高178体重101,您有没有什么好的建议让我增胖啊
身高1米78,体重101,多考虑是体质比较差,胃肠道功能紊乱,脾胃虚弱引起的综合情况,还是建议服用一些调理脾胃的药物,平时多吃一些蛋白质高有营养的食物,适当的锻炼身体,提高抵抗力。
病情分析:
如果你家族成员都是偏瘦型的,那受到基因影响就较大。这样的话,可以经常加强身体锻炼,比如跑步、球类等,同时饮食营养和休息质量要跟上
指导意见:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药,如山楂丸、朱砂养胃丸等
医生你好,我是农民工,经常锻炼应该不用再跑步锻炼了吧
高体力工作的话,饮食上补充好也可以
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