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2020-08-08 15:37:17 我要投诉
根据你描述的情况分析，你的年龄正处在青春发育期，建议采用科学安全的方式减肥，适量地控制饮食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，少食多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果。重要的是运动才是巩固减肥的成果，通过跑步，跳绳和骑自行车的有氧运动方式，如果长期坚持就会有整体瘦身的效果，同时有助于身体健康发育。
2020-08-08 14:56:50 我要投诉
病情分析：
你好，根据你描述的情况，建议你合理减肥，控制饮食，加强运动，如慢跑，游泳，骑自行车等。
指导意见：
建议，近期注意饮食要规律，清淡易消化，多喝水，多吃新鲜疏菜水果，少吃主食，不要吃零食和甜食，均衡营养，不要吃辛辣刺激油腻的食物，每日坚持半小时有氧运动。
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