如果近期有想减肥的话,不建议使用节食方法或减肥药物治疗,会有一定的副作用,而且还会反弹!建议保证营养下合理控制三餐,进行有氧运动减肥,每天坚持两个小时的跑步或跳健美操等都有助于达到减肥的效果。
病情分析:
对于体重的控制,必须要管住嘴,迈开腿,从两个方面着手进行
指导意见:
饮食方面的控制是基础,加强锻炼,配合局部的按摩,这是关键所在。希望你能够综合开展,这样效果更好
病情分析:
如果不控制饮食量,想把肚子上的肉减掉这种情况要经常做呼啦圈运动或者是俯卧撑。
指导意见:
平时不要长期久坐,不要吃高脂肪的食物,经常做腰部运动呼啦圈,俯卧撑都可以促进脂肪代谢。
以上是对“如何才能减掉肚子上的赘肉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
问题我干的工作就是久坐
平时工作之余可以经常锻炼。
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