没精神，困，休息不好

      你好，根据你的描述，你的所說情況說明你處於亞健康狀態，主要是气血不足，需要充分休息和中藥調理，补益气血、调补肝肾治疗，建議你到當地中醫院就診，看舌拿脉辩证开中药治疗。

      病情分析：
      没精神困的情况中医认为是脾气虚所致，治疗可以选服用参苓白术散和补脾宜肠丸、附子理中丸
      指导意见：
      都是非常好的中成药，饮食上易多吃补脾益气的食物如粳米、薏米、扁豆、葡萄、胡萝卜、马铃薯等。

      病情分析：
      你好，根据你的症状描述来看，这属于中医气虚症状，可以益气温阳来调治一下
      指导意见：
      平时还是适当去户外活动锻炼，规律生活。可以试试服用生脉饮或者平时用艾条熏烤关元穴来益气治疗
      以上是对“没精神，困，休息不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据叙述，您多是有失眠多梦、睡眠质量不高的情况。
      指导意见：
      建议您要多一些户外的体育运动。平时工作生活的压力不要过大，多和身边亲人朋友沟通。不要总是保持一个姿势过久看手机或是面对电脑。可以考虑口服安神补脑液来调理睡眠。