前天第一次去健身房练了动感单车

      病情分析：
      你好，根据你提供的资料分析，这种情况属于过度锻炼引起的。
      指导意见：
      不要紧张，大多数情况下过两天就会好的。适当抬高下肢，注意功能锻炼。如果症状明显，建议去医院面诊，祝你早日康复。

      病情分析：
      你好由于你呢长期不运动，肌肉拉伤也是有的，第二天减低训练强度，同时疼几天就好了。
      指导意见：
      凡事都有适应期，而且刚开始都是积少成多，因此不要马上立竿见影，每天合理安排自己的运动时间。

      病情分析：
      您好，根据您的情况分析，您第一天健身以后感觉腿部肌肉酸痛，第二天还继续坚持其他项目的训练
      指导意见：
      您好，您可能是过度锻炼引起的肌肉酸胀，您可以锻炼之后对身体进行适当的拉伸放松，回家之后可以泡泡脚或者泡澡放松肌肉，建议让身体休息几天，不要过度锻炼。
      以上是对“前天第一次去健身房练了动感单车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果平时晕没有怎么运动，突然之间这么强度的运动。会乳酸堆积，非常疼痛的，会疼痛得连这个腿都抬不动。但是没事的，这个是暂时的。晚上睡觉前用热水泡一泡，揉一揉，休息几天。过几天慢慢就会好的
      指导意见：
      你好，如果平时晕没有怎么运动，突然之间这么强度的运动。会乳酸堆积，非常疼痛的，会疼痛得连这个腿都抬不动。但是没事的，这个是暂时的。晚上睡觉前用热水泡一泡，揉一揉，休息几天。过几天慢慢就会好的