主要是想减肥，早起跑步作用大吗

女 | 16岁 2017-07-15 06:46:22 3人回复来自新乡市

健康咨询描述：主要是想减肥，早起跑步作用大吗，经常做减肥操有用吗

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2017-07-15 06:47:56 我要投诉

      病情分析：
      你好，想减肥的话，适量的运动锻炼加上饮食调理有一定效果的。
      指导意见：
      可以跑步或是做减肥操都有效果的，同时最好不吃油腻高脂肪食物，多吃蔬菜和水果

陈丽燕安福县中医院药师擅长: 感冒，腹泻，肠胃炎等疾病的用药指导。帮助网友：602

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2017-07-15 08:17:19 我要投诉

      病情分析：
      您好，根据您的情况描述，您想通过晨起跑步和做减肥操来进行体重减轻
      指导意见：
      您好，减肥期间饮食十分重要，饮食要严格控制，然后再加上长期的坚持不懈的运动，每次运动要保证在半个小时以上。

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张美允南宫市人民医院主治医师擅长: 高血压,急性心肌梗死,心律失常,脑梗塞,脑出血帮助网友：6466称赞：17

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2017-07-15 08:33:35 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述我考虑可能是因为体重比较肥胖想减肥成功。
      指导意见：
      你每天早期跑步经常做减肥运动操，我认为是个很好的减肥方法，但是还要从饮食上控制，低脂饮食，多吃蔬菜水果，一定会减肥成功的。
      以上是对“主要是想减肥，早起跑步作用大吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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