正是长身体生长发育的年龄,应该保证三餐的营养摄入,规律作息,不要熬夜和晚睡,避免长时间的久站,可以做瑜伽,饮食上也要有所控制,晚餐少吃一些,健康饮食,少吃油炸寒凉辛辣刺激食物,严密观察,及时到医院就诊治疗。
病情分析:
你好,根据你的描述,可以做抬腿动作,仰卧起坐,骑自行车。
指导意见:
练习瑜伽,也可以拔罐,按摩,增加体育锻炼,控制好饮食,肥甘厚味不吃,面食不吃,多喝白开水。
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