想要瘦腿·瘦肚子瘦手臂忘各位好心的姐姐们支一支招《

      瘦身建议您必须要科学的饮食搭配，再加上适当的体育锻炼来达到减重效果，没有特殊的解禁，每天可以适当的慢跑或者是做一些瑜伽运动，这样都是可以帮助达到瘦身目的的，千万不要盲目的使用一些减肥产品。
      

      病情分析：
      你好，根据您的描述，基本上可以通过减肥的方式来达到您的要求。不知道你现在的体型如何？保持健康第一，然后再谈其他。
      指导意见：
      俗话说，减肥就是要管住嘴，迈开腿。对于你的年龄是长身体的时候，一定要做到营养均衡，但又不能贪吃，同时加强体育锻炼，贵在坚持。
      

      病情分析：
      你好,想瘦小腿先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧,若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难,
      指导意见：
      所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始,平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟,脚的前端置于高起的平台上,脚尽量往下压
      
      以上是对“想要瘦腿·瘦肚子瘦手臂忘各位好心的姐姐们支一支招《”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，夏季正是减肥的美好时刻，因为这时候因为天气的炎热，人本身就摄入的很少，所以减少主食的摄入
      指导意见：
      ，多吃新鲜的瓜果蔬菜，你可以练习瑜伽或者游泳，他有很好的塑形，并且你也不会感觉到特别累
      

      病情分析：
      减肥方法有多种.其中控制饮食是核心方式.建议您在减肥的过场中要严格控释饮食.
      指导意见：
      每天要少吃多餐.多吃水果以补充每天所需的维生素.还要控制每天的饮水量.最重要的还要适量运动巩固减肥成果.减肥是一个艰苦漫长的过程.重在坚持.祝您身体健康!