有问必答网心理健康科失眠 → 昨天晚上,我心里老唱着同一首歌

昨天晚上,我心里老唱着同一首歌

保密 | 10岁 2017-08-12 10:07:43 6人回复 来自北京市

健康咨询描述: 昨天晚上,我心里老唱着同一首歌,心里反复唱着同一首歌的歌词,导致夜里12点才睡着,早上醒来还是

医生回复区

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 帮助网友:65021称赞:7
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2017-09-19 22:45:01 我要投诉

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关,比如长期压力紧张。另一方面也与不良睡眠习惯有关。例如睡前过度兴奋。针对失眠的不同原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。

程珊珊
程珊珊 磊口乡卫生院   护师 擅长: 支气管炎,上呼吸道感染,慢性咽炎 帮助网友:2574
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2017-08-12 11:39:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,可能是最近比较喜欢某一首歌引起的。
      指导意见:
      你好,根据你的描述,建议您平时注意休息,不要胡思乱想,祝您生活愉快。。

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2017-08-12 11:49:18 我要投诉

      病情分析:
      可能你对这首歌比较的感兴趣,刚学会唱这首歌,心里反复的唱着同一首歌的歌词,导致夜里很晚才睡觉醒来还是想唱。
      指导意见:
      希望你放松心情,不要过分关注自己的行为,忽视它,这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。想唱的时候就大声的唱出来,唱歌也是宣泄内心不良情绪的一种方法。空闲时间,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力,经常参加一些户外运动,努力使自己忙碌起来,充实起来。也可以辅助心理咨询治疗。
      以上是对“昨天晚上,我心里老唱着同一首歌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2017-09-19 22:44:30 我要投诉

      可能是你很喜欢这首歌,在心里总是反复的唱着这一首歌的歌词,到12点才睡觉,早晨醒来还是这样,让你感觉很烦恼。希望你放松心情,不要过分关注自己的想法,忽视它,这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。如果经过身心调节这种状态还不缓解,建议你到医院心理科接受检查,如有必要及时接受正规的治疗。祝你早日恢复健康状态。
      以上是对“昨天晚上,我心里老唱着同一首歌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

孟艳华
孟艳华 医师 擅长: 尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹,艾滋病,尿路感染,泌尿 帮助网友:91955称赞:21
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2017-08-12 11:49:36 我要投诉

      病情分析:
      相信这种情况大多数就是大脑的一个重复的过程,这是正常的。
      指导意见:
      一般情况下人都会有意见中重复的这种脑子的印象,这种情况。都属于正常范围之内的。

庄新华
庄新华 副主任医师 擅长: 失眠,焦虑,恐惧,抑郁,强迫,神经衰弱,心理应激, 帮助网友:5584称赞:2
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2017-08-12 11:55:22 我要投诉

      病情分析:
      这首歌大概是你比较喜欢的,曾经听的很入心的一首歌,如果在不去听时候,歌曲的旋律和歌词的内容仍然在脑海里回荡,在一定程度上有这种现象是正常的。如果程度太过分,是你讨厌的,你想摆脱却挥之不去,那就属于强迫性回想(响)
      指导意见:
      对于上面我说的前者的情况,不用管,不是问题,你只需要该做什么,自然的转移注意力就可以了。如果是后者情况,需要做而做自我心理调节,调节的方法主要也是培养其他的兴趣和爱好,自然的把注意力转移开,试着减少关注,也不去分析,不去考虑,慢慢的就可以了

臧玲
臧玲 二级心理咨询师 擅长: 改善亲子关系,婚姻关系,强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:3715
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2017-09-19 22:54:52 我要投诉

      指导意见:
      病情分析:10岁孩子,心里反复唱同一首歌。
      指导意见:最近发生了什么让你心烦的事吗?从仅有的信息不能精准分析,建议尽早到当地正规医院进行心理测验和精神检查,明确诊断后积极进行治疗。祝你健康!

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