健康咨询描述: 昨天晚上,我心里老唱着同一首歌,心里反复唱着同一首歌的歌词,导致夜里12点才睡着,早上醒来还是
引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关,比如长期压力紧张。另一方面也与不良睡眠习惯有关。例如睡前过度兴奋。针对失眠的不同原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。
病情分析:
你好,根据你的描述,可能是最近比较喜欢某一首歌引起的。
指导意见:
你好,根据你的描述,建议您平时注意休息,不要胡思乱想,祝您生活愉快。。
病情分析:
可能你对这首歌比较的感兴趣,刚学会唱这首歌,心里反复的唱着同一首歌的歌词,导致夜里很晚才睡觉醒来还是想唱。
指导意见:
希望你放松心情,不要过分关注自己的行为,忽视它,这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。想唱的时候就大声的唱出来,唱歌也是宣泄内心不良情绪的一种方法。空闲时间,经常和乐观开朗的朋友沟通交流,经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力,经常参加一些户外运动,努力使自己忙碌起来,充实起来。也可以辅助心理咨询治疗。
以上是对“昨天晚上,我心里老唱着同一首歌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
可能是你很喜欢这首歌,在心里总是反复的唱着这一首歌的歌词,到12点才睡觉,早晨醒来还是这样,让你感觉很烦恼。希望你放松心情,不要过分关注自己的想法,忽视它,这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。如果经过身心调节这种状态还不缓解,建议你到医院心理科接受检查,如有必要及时接受正规的治疗。祝你早日恢复健康状态。
以上是对“昨天晚上,我心里老唱着同一首歌”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
相信这种情况大多数就是大脑的一个重复的过程,这是正常的。
指导意见:
一般情况下人都会有意见中重复的这种脑子的印象,这种情况。都属于正常范围之内的。
病情分析:
这首歌大概是你比较喜欢的,曾经听的很入心的一首歌,如果在不去听时候,歌曲的旋律和歌词的内容仍然在脑海里回荡,在一定程度上有这种现象是正常的。如果程度太过分,是你讨厌的,你想摆脱却挥之不去,那就属于强迫性回想(响)
指导意见:
对于上面我说的前者的情况,不用管,不是问题,你只需要该做什么,自然的转移注意力就可以了。如果是后者情况,需要做而做自我心理调节,调节的方法主要也是培养其他的兴趣和爱好,自然的把注意力转移开,试着减少关注,也不去分析,不去考虑,慢慢的就可以了
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