健康咨询描述: 几天以前听听歌以后发现脑子里总是来回单曲循环一首歌,我不喜欢这首歌,但控制不住,根本控制不住特别难受,我马上中考了,我压力好大,怎么办啊,有什么快速解决方法么
根据您所描述的情况,在您这个阶段可能压力是比较大的,但是您还是要适度的调整一下,否则它可能会影响到您的发挥,要放松心态,不要总听一首歌,来回循环要多活动活动,呼吸呼吸新鲜的空气,注意营养均衡补充。
根据您所描述的情况考虑您即将中考压力比较大是有关系的,所以说你要调整一下自己的心态,要放松心情,要让他顺其自然,这样能让您更好的去发挥,平时一定要保证自己的睡眠质量。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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