病情分析:
可以针对腿部做一些运动,比如慢跑,多吃易消化的食物。
指导意见:
你好,建议你可以多吃些粗纤维食物,比如芹菜,香蕉,平躺床上可以做蹬自行车运动,很高兴帮助你。
病情分析:
减肥是一件很困难的事,也没有捷径可图,要相信科学的,减任何部位一样
指导意见:
无非两个原则的,一个控制嘴巴,一个迈开腿,亘古不变的原理,烧烤煎炸的不要吃,一定要坚持
病情分析:
不知道你现在具体的身高是多少,体重是多少,平时饮食生活习惯怎么样
指导意见:
这种情况,可能与本身身体发育有关系,像这种情况可以长期适量的,锻炼腿部的肌肉,跑步跳绳用等等,看看有没有效果
以上是对“小腿和大腿肌肉居多,比较胖且粗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
指导意见:
瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖,两手碰触脚趾(此时,不要太用力)。诀窍在于,不弯曲背部肌肉,只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒,刚开始做的时候,以1O秒钟做3次为目标,习惯后再加速吧。
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