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腿粗想要瘦腿,大腿小腿肥肉居多

女 | 17岁 2017-12-19 23:44:59 4人回复 来自衢州市

健康咨询描述: 腿粗想要瘦腿,大腿小腿肥肉居多,平常穿衣服下半身显胖。希望专家可以提供一些瘦腿意见谢谢

医生回复区

潘劲萍
潘劲萍 中国人民解放军联勤保障部队第九〇一医院   主治医师 擅长: 糖尿病并发症,二型糖尿病,妊娠糖尿病,甲状腺功能亢 帮助网友:24052称赞:2
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2017-12-19 23:47:14 我要投诉

      病情分析:
      你好,这种情况选择运动饮食疗法就可以的,注意减少高热量食物的摄入
      指导意见:
      建议您平时多增加一些锻炼,像游泳、瑜伽、跑步都可以的,平时多吃一些水果蔬菜

孟晶
孟晶 哈尔滨市第六医院   副主任护师 擅长: 肺炎,哮喘,糖尿病,风湿,感冒,手足口病,胃炎,结 帮助网友:19514
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2017-12-20 06:07:29 我要投诉

      您好,根据您的描述:瘦小腿的方法有:1.吸脂:适合小腿部肌肉比较软的人群;2.注射肉毒素:在腓肠肌多点均匀注射,适合小腿部肌肉脂肪较多,手捏比较硬的人群;3.黄金微针:类似于吸脂,在皮下脂肪层聚焦,射频导入,达到减少脂肪颗粒、收紧皮肤,瘦小腿的效果。建议您还是靠饮食和运动相结合,从而达到瘦腿的效果比较好。

王雅晶
王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 擅长: 擅长各种病毒性肝炎,药物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 帮助网友:37774称赞:1
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2017-12-20 05:44:41 我要投诉

      你好,根据你的描述情况来看,腿部粗,,腿部肉多,适合得到腿部减肥的运动有,慢跑和采单车,愿我的回答能给你带来一些帮助,愿你的腿部早日瘦下来
      以上是对“腿粗想要瘦腿,大腿小腿肥肉居多”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

田秀萍
田秀萍 宝鸡高新医院   医师 擅长: 鳞屑性红斑、丘疹、斑块,狐臭(腋臭)治疗,美容护理 帮助网友:14810称赞:65
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2017-12-20 09:35:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,饮食上营养过剩、缺乏时间锻炼,加上长时间的坐着是产生肥胖的原因,尤其易引起腿部肥胖。
      指导意见:
      根据你的情况,建议如下:
      1、平时注意少吃肉类、糖类、零食、烟熏油炸食物,合理膳食;
      2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
      3、如果运动之后洗个热水澡,配以波颜婷美体霜加以按摩,减肥效果会更好,让你轻轻松松摆脱脂肪干扰,拥有完美曲线。

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