我希望能减肥，可我瘦不下来

      如果有觉得肥胖想减肥的话，还是建议在饮食上格外的控制一下，建议每天坚持两个小时的走步或跑步等都有助于达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程，建议坚持住。

      病情分析：
      你好，你的身高和体重是多少呢？很胖吗，真的需要减肥吗？
      指导意见：
      减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，跑步、打球、仰卧起坐等都可以
      饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物，如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等，饮食清淡

      病情分析：
      你好！发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。少数情况可能与内分泌失调有关。
      指导意见：
      没有什么减肥药没有副作用还不反弹的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。
      以上是对“我希望能减肥，可我瘦不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      减肥并不是想想就可以，需要很大的毅力长久的坚持才可以。
      指导意见：
      你要每天控制饮食的量，不要吃油腻的，更要与零食说再见，每天运动一小时以上

      病情分析：
      你好，肥胖的话，建议可以多运动减肥比较合适的，每天跑步运动减肥。
      指导意见：
      对于这种症状的话最好还是可以每天跑步运动减肥比较合适的，一般可以每天跑步四十分钟左右比较合适。

      病情分析：
      你好，正确的方法不会减不下来的。减不下来一般要么就是方法不正确。要么就是时间预计太少了。比如说老是想着1、2星期就减10斤这样不现实的东西的
      指导意见：
      注意减肥一定不要节食。但是要控制好饮食。饮食合理才能避免继续脂肪堆积。也不至于因为吃的过少造成基础代谢下降、营养不良等反而影响健康。
      然后还要踏踏实实的锻炼。要多做健身运动。或者以HIIT形式为主为好。单纯走路、转呼啦圈之类形式对减肥是没有太大意义的。过度的有氧反而可能影响健康影响减肥。