晚上睡不着每次都要12点睡10点开始准备睡一直到1

      病情分析：
      你好很高兴为你解答，根据你的描述应该是生活学习压力大引起的神经衰弱。
      指导意见：
      建议放松心情调整心态，多运动多锻炼增强体质，口服安神药物，不能缓解及时就诊治疗，希望我的回答对你有所帮助。
      

      病情分析：
      从您的情况来看的话，考虑还是心里作用引起来的，不要想太多
      指导意见：
      建议平时的话，加强锻炼，睡前不要运动，试着放空自己，希望对您能够有所帮助的
      

      病情分析：
      你好，这种失眠有多久了呢？有没有什么原因导致失眠的呢？
      指导意见：
      如果经常这样，要注意了，可以睡前泡热水脚，喝一杯牛奶，保持安静，不能太紧张或者兴奋影响睡眠。
      
      以上是对“晚上睡不着每次都要12点睡10点开始准备睡一直到1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！