昨天上了一节体育课连续蛙跳了可能有十五分钟第二天腿

      病情分析：
      你好，经常不锻炼之后突然的剧烈活动，可能会导致肌肉的乳酸堆积，而引起肌肉的酸疼
      指导意见：
      如果过了一天的话，你可以适当的热敷酸痛的肌肉，做一些拉伸按摩酸痛肌肉的活动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，主要是因为前一天的运动量较大，导致肌肉急性劳损引起。
      指导意见：
      根据你的情况描述，一般休息几天就会缓解，可局部肌肉按摩理疗，口服芬必得等药物治疗，注意休息。